kárate, masaje y yoga
¿Sabías que LA MENTE PUEDE HACER QUE te duela una parte del cuerpo o que NO LOGRES TUS METAS físicas e
intelectuales?...
¿Sabías que tener la
mente relajada hace que pienses con más claridad, aprendas más rápido y RESUELVAS PROBLEMAS MÁS FÁCILMENTE?...
¿Sabías que una persona
feliz y tranquila tiene más posibilidades de VIVIR
UNA VIDA MÁS LARGA Y SANA?...
¿Sabías que
muchos males se quitan acudiendo al FISIOTERAPÉUTA
y al OSTEÓPATA? Eso te puede evitar tomar tantos
medicamentos innecesariamente.
En esta unidad aprenderás la importancia que tiene entrenar no sólo el cuerpo sino también la mente para ESTAR MÁS SANOS, FELICES y RENDIR MÁS en tus estudios y entrenamiento. Y si no te lo crees, ¡pregunta a los asiáticos que tantos milenios vienen sabiendo todo esto!
ACTIVIDADES
1 RECUERDA cómo dar MASAJE
RECUERDA cómo
dar un buen masaje siempre que quieras viendo los siguientes vídeos:
a) Masaje
de ESPALDA:
Pincha en la foto para visualizar el
vídeo.
b) Masaje
de PIES:
Pincha en la foto para visualizar el
vídeo.
c) Masaje
de CUELLO, CABEZA y CARA:
Pincha en la foto para visualizar el
vídeo.
2 Aprende a RESPIRAR MEJOR
A continuación te recomiendo una lectura para que aprendas a
respirar bien y así conseguir más en
tus estudios y entrenamiento además de sentirte mejor física y mentalmente.
Abre el libro por la página 94 para
encontrar el texto.
Pincha en la portada del libro
para poder consultarlo.